ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ

ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನವನ್ನು 1991 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಜಾಗತಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು.2006 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು "ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ" ದ ಹೆಸರನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 2007 ರಿಂದ "ಯುನೈಟೆಡ್ ನೇಷನ್ಸ್ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳ ಸರ್ಕಾರಗಳ ವರ್ತನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲು ಸರ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮಾಜದ ಎಲ್ಲಾ ವಲಯಗಳು.ಈ ವರ್ಷದ ಪ್ರಚಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಘೋಷವಾಕ್ಯ: “ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ”.

ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.ಈ ರೋಗವು ಕುರುಡುತನ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಂಗಚ್ಛೇದನ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.ರೋಗಿಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದರಿಂದ ಸಾಯುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಏಡ್ಸ್ ವೈರಸ್/ಏಡ್ಸ್ (HIV/AIDS) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ 550 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಒಟ್ಟು ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 7 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.ನಾವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಬಳಿಸಬಹುದು.”

ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
1. ಆಹಾರ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆನೆ, ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ).
2. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.).
3. ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಿಧಾನ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ.ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಸಹ ಅಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.